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Constipation chez l'adulte

Ajouté le 06/11/13 sur Medicament.net | Dernière mise à jour le 04/03/14

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L'avis de notre spécialiste Constipation chez l'adulte

Michaël Boutboul
Michaël Boutboul
Docteur en pharmacie
Le 11/06/13 à 16:02

La constipation : ce qu’il faut savoir


Une constipation désigne une émission trop rare de selles, sachant que, de manière normale, les individus se rendent aux WC entre deux fois par jour et trois fois par semaine environ. Ainsi, d’un point de vue purement médical, une constipation chez un adulte est avérée lorsqu’une personne va à la selle moins de trois fois par semaine. Les causes des constipations chez l’adulte sont nombreuses et elles vont du simple stress (lorsqu’on n’est pas chez soi par exemple) à des maladies graves (cancers par exemple) en passant par de simples problèmes alimentaires tels qu’une alimentation trop pauvre en fibres.

Médicaments pour les indications : CONSTIPATION

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Il existe différentes formes de constipations chez l’adulte. Certaines sont dues à des problèmes du transit intestinal, qui est trop lent. D’autres s’expliquent par des difficultés à expulser les selles du rectum. Parfois, la constipation intervient dans des circonstances bien particulières : en cas de pathologies entrainant une fièvre, dans certains cas de grossesse, en cas de régime restrictif, etc. Par ailleurs il est important de distinguer les constipations passagères et les constipations chroniques.

De façon générale, les constipations de l’adulte sont bénignes et de courte durée lorsqu’elles n’ont pas une origine organique. Si c’est un médicament qui est à l’origine de la constipation chez l’adulte (comme cela peut arriver avec des antalgiques, des pansements gastriques ou certains antidépresseurs), l’arrêt du traitement suffit généralement à rétablir un transit normal.

Néanmoins les constipations sont jugées plus sérieuses si du sang est retrouvé dans les selles, si elles s’accompagnent d’importantes douleurs, de nausées et/ou de vomissements et si une fièvre est présente simultanément. De même l’alternance constipation-diarrhée n’est pas bon signe et même si le problème n’est pas nécessairement grave, il est préférable de consulter un médecin ou un gastro-entérologue.

 

Conseils

Il est parfois possible de régler des problèmes de constipation chez l’adulte de manière toute simple en suivant quelques recommandations visant à faciliter le transit intestinal :

  • si vous en éprouvez l’envie, rendez-vous aux toilettes sans attendre,
  • buvez un verre d’eau tiède le matin au réveil,
  • de façon générale hydratez-vous abondamment en buvant au moins 1,5 litre d’eau par jour, si possible d’une eau riche en magnésium type Hépar®. Vous pouvez boire aussi bien de l’eau que des jus, des tisanes, du thé s’il s’agit de thé vert, de la soupe, du bouillon… (en revanche évitez la consommation de sodas et de café).
  • Consommez des aliments riches en fibres :
    • fruits tels que les pruneaux, des figues, du raisin,
    • légumes,
    • céréales complètes : son de blé, graine de lin,
    • noix,
  • pratiquez une activité sportive ou faites de l’exercice.

Par ailleurs, lorsque vous vous rendez aux toilettes, faites en sorte de vous détendre et de relâcher votre sphincter plutôt que de forcer.

En cas de constipation chronique, instaurez un rituel et rendez-vous aux WC chaque jour à la même heure, après le déjeuner par exemple, pour que votre corps « se prépare ».

Les constipations passagères ou sans gravité de l’adulte peuvent tout à fait être traitées à l’aide de compléments alimentaires ou de médicaments sans ordonnance. En revanche, pour les cas de constipations chroniques et sévères, un traitement médicamenteux voire l’intervention d’un gastro-entérologue ou d’un proctologue peut s’avérer nécessaire.

Traitement sans ordonnance

Certains laxatifs sans ordonnance peuvent être employés :

Bien que disponibles en vente libre, ces plantes laxatives ne doivent pas être consommées de façon prolongée et sont interdites chez les personnes souffrant de colites ou de douleurs intestinales d’origine inconnue. De plus, ces traitements ne sont pas dénués d’effets indésirables, il est donc recommandé de prendre conseil auprès de votre pharmacien.

Homéopathie

En homéopathie, plusieurs remèdes peuvent être conseillés pour soulager la constipation chez l’adulte. A raison d’un granule matin et soir pendant jusqu’à régularisation des selles :

  • Alumina en 5 CH en cas d’absence d’envie et du besoin d’effectuer de gros efforts pour obtenir des selles normales,
  • Bryonia en 5 CH en cas d’absence d’envie mais avec production de selles très dures,
  • Causticum en 9 CH en cas de constipation chez une personne âgée ou de selles sèches et fines,
  • Graphites en 5 CH en cas d’absence d’envie pendant plusieurs jours et avec production de selles importantes et dures avec présence de mucus,
  • Lycopodium en 5 CH en cas d’envies fréquentes mais sensation de ne pas parvenir à tout évacuer,
  • Natrum muriaticum en 5 CH en cas de douleur à la défécation,
  • Nux vomica en 5 CH si l’envie est là mais la poussée inefficace (chez une personne irritable notamment),
  • Opium en 9 CH si la défécation est très difficile et produit des selles sèches et noires (souvent après une intervention chirurgicale)
  • Platina en 5 CH si la constipation est d’ordre psychologique (en cas de déplacement, de voyage ou de changement d’habitude).
  • Le remède n° 67 des laboratoires Poconéol peut également être pris à raison de 15 gouttes par jour dans un demi-verre d’eau à boire en une fois ou de préférence en plusieurs prises, à distance des repas.

Aromathérapie

Certaines huiles essentielles (HE) se révèlent également efficaces contre la constipation. Prenez de l’HE de gingembre à raison d’une goutte dans une cuillerée à soupe d’huile d’olive avant le repas.

Attention toutefois, les HE ne sont pas anodines et elles ne doivent pas être employées n’importe comment (elles sont réservées à l’adulte et fortement déconseillées chez les femmes enceintes).

Demandez conseil à votre pharmacien.

Traitement avec ordonnance

Certains laxatifs ne sont disponibles que sur ordonnance :

Avertissement

La rédaction des pages d’information de ce site n’ont pas vocation à remplacer une consultation médicale ou un conseil officinal. La consultation médicale auprès d’un médecin traitant ou d’un gastro-entérologue peut s’avérer nécessaire en cas de constipation chronique.

Il convient de ne pas abuser des médicaments et de respecter les doses prescrites par son médecin ou conseillées par son pharmacien.

Quel que soit le médicament que vous prenez, lisez systématiquement les notices au préalable.

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