Aérophagie et ballonements

L’aérophagie et les ballonnements se traduisent par des flatulences ou des renvois. En réalité, l’aérophagie désigne une déglutition d’air qui est somme toute normale. Ce n’est que lorsqu’elle devient excessive (par exemple en raison d’une nervosité trop importante) qu’elle est susceptible de provoquer une dilatation anormale de l’estomac (aérogastrie) ou des éructations (rots). Quant aux ballonnements ils sont plus gênants que douloureux et ils sont souvent faciles à traiter en mettant en place quelques mesures d’hygiène alimentaire de base.

L’aérophagie et les ballonnements abdominaux se traduisent par une sensation désagréable au niveau de l’abdomen. La personne qui souffre de ballonnements se sent gonfler et éprouve généralement le besoin d’éructer ou d’émettre des flatulences. La distension abdominale peut se situer à peu près partout au niveau du ventre.

L’aérophagie et les ballonnements sont des troubles intestinaux passagers qui sont généralement bénins. Ils doivent amener à consulter s’ils persistent dans le temps sans jamais s’améliorer ou s’ils sont douloureux ou très handicapants.

On distingue différents ballonnements :

• l’aérogastrie, qui concerne l’estomac et qui donne l’impression d’être enflé (souvent suite à un repas trop copieux, très gras ou très sucré) ;
•  l’aérocolie touche le côlon et donc la sensation de pesanteur se situe davantage dans le bas du ventre, c’est cette forme de ballonnements qui entraîne des flatulences ;
• l’aéroïléie, qui est beaucoup plus rare et qui touche l’intestin grêle, généralement après une intervention chirurgicale.

On peut considérer que l’aérophagie et les ballonnements sont sérieux s’ils font une apparition brutale et qu’ils s’accompagnent :

• d’importants maux de ventre,
• de vomissements,
• d’une constipation de plus de trois jours ou de diarrhée,
• de fièvre,
• d’émission de sang dans les selles.

Conseils

Quelques conseils de base peuvent parfois suffire à régler les problèmes de ballonnements et d’aérophagie :

• Prenez le temps de manger :préférez plusieurs petits repas que deux ou trois gros,
  • mangez lentement en réservant du temps pour le repas (évitez les fast-foods),
  • mastiquez bien les aliments,
  • faites en sorte d’éviter d’avaler de l’air en prenant de plus petites bouchées qu’à votre habitude,
• évitez certaines catégories d’aliments peu indiqués si vous souffrez de ballonnements :
• les glucides en général (pâtes, pain, pommes de terre…),
• les différentes formes de choux,
• oignon, ail, échalote,
• légumineuses (haricots blancs, lentilles, petits pois…),
• certains légumes tels que les radis ou les poireaux,
• les fruits trop mûrs,
• les produits laitiers en trop grandes quantités (notamment le lait entier, le fromage blanc et les fromages bleus fortement fermentés),
• les boissons gazeuses, la bière et les jus de fruits,
• les édulcorants,
• cessez de consommer des chewing-gums,
• faites en sorte de vous détendre,
• faites une petite marche digestive après les repas,
• luttez contre la constipation qui favorise l’apparition des gaz.

Généralement l’aérophagie et les ballonnements sont consécutifs à une mauvaise hygiène alimentaire et il est assez simple de les régler. Il arrive cependant qu’il faille donner un coup de pouce à l’organisme et de nombreuses solutions sans ordonnance existent pour cela.

Si le problème persiste malgré tout, le médecin pourra être amené à prescrire des examens complémentaires. Il s’agira surtout de traiter la cause du problème et d’éviter les cas graves tels que des occlusions intestinales ou les infections.

Traitement sans ordonnance

Parmi les traitements les plus efficaces et donc les plus employés pour lutter contre les ballonnements on trouve :

• le charbon végétal ,
• les probiotiques, dans l’idéal contenant au moins 9 souches bactériennes différentes et associés à des prébiotiques (type Lactospectrum®).

Certaines précautions sont néanmoins à prendre, le charbon ayant tendance à absorber les substances actives des médicaments. Il est donc préférable de demander conseil à son médecin ou à son pharmacien avant de prendre ce type de complément.

• Actapulgite 3 g ACTAPULGITE 3G PDR ORALE SACHET,
• Bolinan 2 g BOLINAN 2G CPR,
• Kaomuth KAOMUTH PDR ORALE SACHET,
• Imonogas 240 mg IMONOGAS 240MG CAPSULE,
• Siligaz SILIGAZ 250MG CAPSULE

Phytothérapie

Certaines plantes permettent également de réduire les ballonnements on peut les trouver soit en gélules, soit les prendre en infusion à la fin des repas :

• l’anis,
• l'angélique ,
• le basilic,
• la camomille,
• le fenouil #340093335878,
• la menthe poivrée,
• la mélisse ARKOGELULES MELISSE 275MG GELULE,
• le romarin ,
• la sauge ,
• le thym .

Homéopathie

 En homéopathie on se propose de soulager :

• l’aérophagie avec un granule toutes les heures de :
  • Argentum nitricum 7 CH,
  • Ignatia 9 CH,
  • Nux vomica 5 CH,

éventuellement additionnés de Carbo végétalis en 7 CH si les éructations soulagent, de China en 7 CH dans le cas contraire ou d’Asa Fœtida en 5 CH si les renvois sont très fréquents ;

• les ballonnements avec un granule toutes les demi-heures de :
  • Nux vomica 5 CH en cas de grande fatigue après les repas,
  • Carbo végétalis en 7 CH si le ventre est gonflé et/ou que les boissons gazeuses améliorent les symptômes,
  • Argentumm nitricum en 7 CH si les rots sont bruyants et que la personne est particulièrement stressée,
  • Lycopodium en 9 CH si on éprouve une sensation de plénitude dès la fin du repas,
  • Thuya en 9 CH si le ventre émet continuellement des gargouillis.

Huiles essentielles

Comme huiles essentielles (HE) permettant de lutter contre l’aérophagie et les ballonnements citons le mélange d’HE suivant :

• 1 ml d’HE :
  •  d’estragon,
  • de Basilic exotique,
• 2 ml d’HE :
• de Cumin des prés,
• de Fenouil doux.

Mettre deux gouttes du mélange dans une petite cuillère d’huile d’olive et prendre avant le repas.

NB : les HE ne sont pas anodines et ne doivent pas être prises à la légère. N’hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien.

Avertissement

La rédaction des pages d’information de ce site n’ont pas vocation à remplacer une consultation médicale ou un conseil officinal. La consultation médicale auprès d’un médecin peut s’avérer nécessaire en cas d’aérophagie ou de ballonnements d’apparition brutale ou ne cessant pas au bout de quelques temps.

Il convient de ne pas abuser des médicaments et de respecter les doses prescrites par son médecin ou conseillées par son pharmacien.

Quel que soit le médicament que vous prenez, lisez systématiquement les notices au préalable.

Sources des produits 

Fiches ANSM