Tendinite

Tendinite : Ce qu'il faut savoir

Une tendinite est une inflammation très douloureuse d’un tendon. Elle peut toucher différentes zones, les plus fréquentes étant celles de l’épaule et du tendon d’Achille. Cette pathologie peut gêner considérablement les gestes de la vie quotidienne et récidiver fréquemment. Une prise en charge globale permet de prévenir ces rechutes.

Le tendon est un tissu fibreux qui relie les extrémités des muscles à l’os auquel ils s’attachent. En cas de tendinite, une partie des fibres est endommagée et s’enflamme.

La douleur au niveau du tendon touché peut être très intense. On distingue plusieurs niveaux de tendinite selon que la douleur apparaisse seulement à l’effort, persiste durant l’effort ou apparaisse même au repos. Un gonflement et une rougeur peuvent apparaître.

Tous les tendons peuvent être touchés par une tendinite : au niveau de l’épaule (tendinite de la coiffe des rotateurs ou du deltoïde), du coude (tennis-elbow), du genou, de la cuisse, du poignet, du talon, du pouce…

La tendinite fait suite à une fatigue du tendon provoquée par une sollicitation excessive ou des mouvements répétitifs. Ainsi, cette pathologie est fréquente chez les sportifs, les personnes effectuant un travail manuel répétitif (musiciens, travailleurs à la chaine, tricot…), ou simplement en cas de mauvaise posture.

Certains médicaments peuvent favoriser la survenue de tendinites, comme certains antibiotiques (les quinolones) et les stéroïdes anabolisants.

Si elle n’est pas traitée, une tendinite peut récidiver et devenir chronique. Avec le temps, les tissus peuvent se calcifier, ce qui diminue considérablement la mobilité de l’articulation. Si le tendon est trop abimé il peut se rompre, ce qui nécessitera un traitement chirurgical.

Conseils et prévention :

Quelques précautions permettent d’éviter la survenue d’une tendinite chez le sportif. Tout d’abord, il est indispensable de toujours bien s’échauffer et s’étirer, suffisamment longtemps pour bien préparer les muscles et les tendons à l’exercice. Ensuite, la bonne maitrise des mouvements et un équipement adéquat (chaussures adaptées notamment) permettent d’éviter les mauvaises postures. Il est également important de s’hydrater pendant et après un exercice physique.

Pour soulager la douleur et l’inflammation, vous pouvez utiliser une poche de glace que vous appliquerez pendant des durées de 20 mn, plusieurs fois par jour. Le repos est indispensable à une bonne guérison, il faut tout faire pour ménager le tendon endommagé. Le repos est nécessaire de quelques semaines pour les tendinites bénignes à quelques mois pour les tendinites chroniques. Un bandage peut aider à immobiliser l’articulation mais l’immobilisation complète est déconseillée.

Surélever la jambe peut aider à diminuer le gonflement provoqué par l’inflammation.

Traitement :

Outre le repos qui est indispensable, des antalgiques comme le paracétamol vont permettre de soulager la douleur. Vous pouvez également prendre des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) comme l’ibuprofène pour diminuer l’inflammation en phase aigue. On conseille souvent l’utilisation d’une crème ou gel à base d’AINS plutôt qu’une prise orale, car cela peut éviter les effets secondaires de ces médicaments.

Si ces traitements restent inefficaces, le médecin peut pratiquer une infiltration. Cela consiste en l’infection d’une solution de corticoïdes au niveau du tendon touché, ce qui permet de diminuer localement l’inflammation. L’injection locale n’entraine pas d’effets indésirables généraux des corticoïdes.

Traitements antalgiques locaux sans ordonnance : AINS

-         Advil gel : ADVIL 5% GEL TUBE 60G

-         Antarène gel : ANTARENE 5% GEL TUBE 50G

-         Compralfene générique : COMPRALFENE 1% GEL

-         Diclofénac ARROW générique : DICLOFENAC ARW 1% GEL

-         Diclofénac BGR générique: DICLOFENAC BGR 1% GEL

-         Diclofénac  BIOGARAN gel générique: DICLOFENAC BGA 1% GEL

-         Diclofénac EG gel générique: DICLOFENAC EG 1% GEL

-         Diclofénac EG LABO gel générique: DICLOFENAC EGL 1% GEL

-         Diclofénac MYLAN gel générique: DICLOFENAC MYL 1% GEL

-         Diclofénac MYLAN PHARMA gel générique: DICLOFENAC MYP 1% GEL

-         Diclofénac NEPENTHES gel générique: DICLOFENAC NEP 1% GEL

-         Diclofénac RATIO gel générique: DICLOFENAC RTO 1% GEL

-         Diclofénac RATIOPHARM gel générique: DICLOFENAC RTP 1% GEL

-         Diclofénac REF gel générique: DICLOFENAC REF 1% GEL FL

-         Diclofénac TEVA gel générique: DICLOFENAC TVC 1% GEL FLACON

-         Flector gel : FLECTOR 1% GEL TUBE 60G
 
-         Flectortissugelep: FLECTORTISSUGELEP 1% EMPLATRE 

-         Niflugel : NIFLUGEL 2,5% GEL

-         Voltarène emulgel : VOLTARENE EMULGEL 1% GEL FLACON

-         Xenid gel : XENID 1% GEL

Traitements antalgiques locaux sur ordonnance : AINS

-         Geldène

-         Kétoprofène BGR générique

-         Kétoprofène EG gel générique

-         Kétoprofène RATIO gel générique

-         Kétoprofène SANDOZ gel générique

-         Kétoprofène REVA santé générique

-         Kétum gel

Traitements antalgiques locaux sans ordonnance : AINS et autres composés

-         Algésal baume: ALGESAL BAUME CREME TUBE 40G

-         Algésal suractivé: ALGESAL SURACTIVE CREME

-         Curomal baume: BAUME CUROMAL BATON PR APPL CUTANEE

Traitements antalgiques locaux sans ordonnance : AINS et révulsifs

-         Baume Aroma: BAUME AROMA CREME FLACON

-         Baume Saint-Bernard: BAUME SAINT BERNARD CREME TUBE 42G

-         Cliptol: CLIPTOL GEL

-         Inongan: INONGAN CREME

-         Lumbalgine: LUMBALGINE CREME TUBE 90G

Traitements antalgiques locaux sur ordonnance : corticoïde et salicylate

-         Cortisal

-         Percutalgine

Vous pouvez également utiliser des traitements homéopathiques et des oligo-éléments, sans ordonnance. Néanmoins si la douleur persiste, il est nécessaire de consulter un médecin.

-         Boripharm No 23: BORIPHARM N23 GRLS TB 7G

-         Oligosol Fluor: OLIGOSOL FLUOR SOL BUV AMP 2ML

-         Oligostim Fluor: OLIGOSTIM FLUOR CPR

La rééducation avec l’aide d’un kinésithérapeute permet d’aider la cicatrisation du tendon et de prévenir les rechutes tout en permettant la reprise plus rapide d’une pratique sportive. Elle associe des massages, des étirements et des exercices pour renforcer les tendons et les muscles adjacents.

AINS sur ordonnance : acide tiaprofénique 

-         acide tiaprofénique  ARROW générique

-         acide tiaprofénique EG générique

-         acide tiaprofénique TEVA générique

-         acide tiaprofénique  ZENTIVA générique

-         Flanid

-         Surgam

AINS sur ordonnance : ibuprofène

-         Antarène 400 mg générique

-         Brufen

-         Ibuprofène ACTAVIS 400 mg générique

-         Ibuprofène CRISTERS 400 mg générique

-         Ibuprofène EG 400 mg générique

-         Ibuprofène EVOLUGEN 400 mg générique

-         Ibuprofène MYLAN 400 mg générique

-         Ibuprofène RPG 400 mg générique

-         Ibuprofène SANDOZ 400 mg générique

-         Ibuprofène TEVA 400 mg générique

-         Ibuprofène ZYDUS France 400 mg générique

AINS sur ordonnance : kétoprofène

-         Bi-profénid 100 mg

-         Kétoprofène BIOGARAN 100 mg générique

-         Kétoprofène BIOGARAN 150 mg générique

-         Kétoprofène MYLAN 100 mg générique

-         Kétoprofène RANBAXY générique

-         Kétoprofène ZENTIVA 100 mg générique

-         Kétum générique

-         Profénid

AINS sur ordonnance : naproxène

-         Apranax

-         Naprosyne

-         Naproxène sodique EG générique

-         Naproxène sodique TEVA générique

AINS sur ordonnance : tenoxicam

-         Tilcotil

Corticoïdes injectables :

-         Altim

-         Betnesol injectable

-         Célestène chronodose

-         Célestène injectable

-         Dépo-médrol

-         Diprostène

Avertissement :

La rédaction des pages d’information de ce site n’ont pas vocation à remplacer une consultation médicale ou un conseil officinale. La consultation médicale (médecin traitant) en cas de suspicion de tendinite est nécessaire.

Il convient de ne pas abuser des médicaments et de respecter les doses prescrites par son médecin ou conseillées par son pharmacien.

Quel que soit le médicament que vous prenez, lisez systématique les notices au préalable.